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Rir é saúde

11 04 2017


Rir contra a depressão. Foi com este o mote que IPO Lisboa assinalou o Dia Mundial da Saúde, a 7 de abril. A sessão de risoterapia foi conduzida por Sabrina Tacconi que criou momentos de relaxamento e muito boa disposição entre doentes e profissionais.

 

Sabrina chegou antes da hora para conhecer o espaço e preparar os últimos detalhes da sessão de risoterapia. Bem-disposta, de gargalhada fácil, tinha à sua espera um grupo de profissionais, doentes e acompanhantes que também não resistiram à tentação de dar umas boas risadas. E Sabrina não defraudou as expetativas. 

A abrir, a Sabrina disse sentir-se «muito honrada poder estar no IPO para realizar uma sessão de risoterapia» e falou dos benefícios do riso para o corpo e para a mente, do trabalho que desenvolve em empresas, unidades de saúde e universidades, em conferências e outros eventos.

 

Uma vez organizado o grupo e explicada a dinâmica da sessão, que requere interação entre todos os participantes, começaram os exercícios. Primeiro um riso forçado, depois um riso de circunstância, seguido de um riso de elogio, sempre intercalando com exercícios de respiração numa cadeia de boas emoções que nos conduz do riso trabalhado até ao riso verdadeiro, incondicional, sem motivo e que contagia todos os participantes.          

 

A ideia de que uma boa gargalhada faz bem à saúde ganha cada vez mais adeptos, mesmo no mundo da ciência. Rir muito, rir incondicionalmente, rir com vontade, rir sem motivo aparente, rir para ficar bem-disposto, rir para libertar o stress, rir para banir os pensamentos negativos, rir porque sim são ideias que reúnem cada vez mais seguidores.

 

No final, o balanço foi bastante positivo. Todos os que puderam experienciar a sessão de risoterapia pela primeira vez consideraram o momento muito divertido, tendo entrado facilmente no ritmo, o que permitiu que saíssem do anfiteatro mais alegres e bem-dispostos.

 

Antes de terminar, Sabrina Tacconi deixou um conselho: «Continuem a praticar em casa, sozinhos, durante dez minutos, todos os dias. Vão ficar diferentes, mais luminosos, confiantes e bonitos.» Está lançado o desafio.



 
   

 
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